Понеділок часто здається точкою відліку, яка змушує швидко втягуватися у робочий ритм. Щоб зробити цей перехід м’якшим, спробуйте невеликий ритуал, який займає лише кілька хвилин.
Згадайте та запишіть один невеликий успіх минулого тижня. Це може бути щось робоче чи особисте – головне, що це вдалося саме Вам.
Позначте для себе одну нову звичку або ідею, яку хотіли б спробувати цього тижня. Це не має бути щось масштабне – невеликий крок теж дає відчуття руху вперед.
Такий підхід допоможе почати день із відчуттям ясності й контролю. А ще – нагадати собі, що не обов’язково одразу розгортати великі плани. Маленькі кроки теж створюють міцний фундамент для тижня.